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  4. Lauf Lust #17 Flexibel und fit: die Kunst des Dehnens
Erfahre, wie Karin, eine langjährige Läuferin, das Stretchen in
ihre Jogging-Routine integriert hat und dadurch Muskelkater
vermeidet. In unserem Podcast diskutieren wir verschiedene Theorien
zum Thema Dehnen und Strecken und geben praktische Tipps für deine
eigene Trainingsroutine. Entdecke die vielfältigen Vorteile des
Dehnens für deine Fitness und Gesundheit und lerne, wie du deine
Flexibilität und Leistungsfähigkeit steigern kannst.

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„Lauf Lust #17 Flexibel und fit: die Kunst des Dehnens“

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