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  4. AskNOW Podcast #98 - Wie du deine Fitnessziele erreichst - Ernährung, Accountability & Fitness in Body & Mind
Warum erreichen die meisten Leute ihre Fitnessziele nicht? 

Die beiden NOW Instruktoren Anina und Philipp teilen dazu die
drei Haupt- oder Problembereiche. 

Erstens die Ernährung; die Ernährung ist natürlich zentral für
Resultate im Fitness. Anina teilt konkrete Tipps, wie z.B. mehr
Wasser trinken oder auch zwischen den Mahlzeiten mindestens vier
Stunden Pause machen. Philipp erzählt schlechte Essgewohnheiten,
die er gerade letzthin von Community Membern gehört hat. 

Zweitens ist die Accountability, dass sich accountable halten,
dass man es wirklich tut - sei es bei der Ernährung oder auch
beim Fitness. Wenn man z.B. nur eine Woche auf die Ernährung
achtet und danach wieder Pizza, Chips, Hamburger und viel Zucker
isst, dann bringt das natürlich nichts und man erreicht seine
Ziele nicht. Anina berichtet auch von einer spannenden
wissenschafltichen Studie, in der die Statistik aufgezeigt wird,
wie wahrscheinlich es ist, dass du deine Ziele erreichst. 

Dritter zentraler Punkt ist die Fitness für Body & Mind. Im
NOW stehen wir für beides. Schliesslich nützt es dir ja nichts,
wenn du nur schlank bist oder grosse Muskeln hast, aber immer
Müde bist, unmotiviert und schlecht gelaunt. Für die
Leistungsfähigkeit, die Gesundheit und das Glück braucht es
beides! Anina und Philipp erzählen von ihrer Erfahrung, was
teilweise Personen die nur Body Fitness betreiben, nur Yoga oder
Meditation betreiben, fehlt und wie es sich äussert. 

Lass uns wissen, welcher der drei Problemfelder dich noch am
Meisten von deinen gewünschten Resultaten zurückhält. 

Das NOW Team unterstützt dich gerne deine Fitness Ziele wirklich
zu erreichen, so dass du dein bestes Selbst leben kannst. 

Gerne kannst du diesen Podcast mit deinen Freunden teilen und uns
eine 5-Sterne Review hinterlassen, so dass noch mehr Menschen von
diesen wertvollen Inhalten erfahren.

Gerne könnt ihr diesen Podcast auch teilen, so dass noch andere
Personen von den Inhalten lernen können und mehr Achtsamkeit
hilft die Krise zu meistern.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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