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  4. AskNOW Podcast #113 - Atomic habits - du bist das Produkt deiner Gewohnheiten
Die 1%-Methode - Minimale Veränderung, maximale Wirkung. 

In diesem Podcast sprechen Anina und Philipp über das wichtige
Thema Gewohneiten und weshalb es entscheidend ist für dein Leben.
Was ist dein Ziel - Partner, Romantik, Beziehung, mehr Geld,
glücklicher, etwas Materielles wie eine Wohnung, Haus, Auto,
Handtasche, etc.? Deine Gewohnheiten machen es unmöglich oder
eben möglich. 

Gewohnheiten stehen im Zentrum von allem was wir im NOW tun.
Unsere Mission ist die Gesundheit, Fitness und das Bewusstsein
der Menschen zu erhöhen und Gewohnheiten sind dafür natürlich
zentral. Regelmässiges Fitness, Yoga oder auch Meditation
verändern dein Leben und dich in Body & Mind. 

Dieser Podcast ist auch inspiriert vom internationalen Bestseller
"Atomic habits" von James Clear. Übrigens du kannst dieses Buch
im NOW Shop im Studio oder online auf shop.onenow.fit kaufen und
so ein kleines sinnvolles Team in der Schweiz unterstützen
:). 

Ein bekanntes Zitat vom Buch ist "Outcomes are a lagging measure
of behavior & habits". Anina und Philipp erkären den Titel
Atomic habits und was die Gewohnheiten mit deinen Zielen,
Wünschen und deiner Identität zu tun haben. Schliesslich zeigen
sie wie du danke bewussten Gewohnheiten deine Ziele und Wünsche
erreichen kannst. 

Im nächsten Podcast thematisieren sie dann konkret wie du
basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen schlechte
Gewohnheiten loslassen und gute Gewohnheiten aufbauen kannst.
 

Sei dir bewusst, dass bereits kleine Veränderungen und
Gewohnheiten einen grossen Unterschied machen können. 

Gerne kannst du diesen wertvollen Podcast auch mit Freund/innen
teilen. 

Für eine 5-Sterne Bewertung sind wir dir dankbar.

LIVE & ON-DEMAND: https://onenow.fit

STUDIO: https://onenow.fit/pages/studio

SHOP: https://shop.onenow.fit

TEACHER TRAINING MEDITATION & MINDFULNESS:
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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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