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  4. AskNOW Podcast #111 - Bist du handysüchtig...Put the phone away :) - 3 Praktische Tipps zur Gewohnheitsänderung
Im 3. und letzten Teil unserer Mini Serie um Smartphone und den
sozialen Medien geht es um konkrete Gewohnheiten. Wie du es
schaffst, dass das Handy nicht dich kontrolliert sondern du das
Handy. 

Im 1. Teil hatten wir das Problem geschildert, dass eben viele
Menschen heute fast schon vom Handy und den sozialen Medien
gesteuert werden. Sie vor lauter Vergleichen und "shiny object"
oder auch fomo (fear of missing out) gar nicht mehr wissen, was
sie eigentlich selber wollen. So läuft man in eine falsche
Richtung oder wird sogar mental krank. Im 2. Teil haben wir dann
die Lösung präsentiert = Achtsamkeit und ein bewusster Umgang -
anhand von 6 konkreten Achtsamkeitstipps. 

Im 3. Teil teilen wir wie gesagt konkrete Gewohnheiten, die dir
helfen, bewusst mit den sozialen Medien und dem Handy umzugehen
und dir ermöglichen davon zu profitieren ob beruflich oder auch
persönlich, neue Menschen kennen zu lernen und zu wachsen. 

Wie ist deine Erfahrung mit den Gewohnheiten? Kommt das Handy bei
dir mit aufs WC, ins Schlafzimmer, wann legst du es am Abend weg,
wann schaust du am Morgen das erste Mal auf das Handy oder ist
dein Handy immer bei dir? Hattest du in diesem Podcast einen
Aha-Moment oder einen Tipp, den du unbedingt umsetzen möchtest?
Hast du einen Tipp, der dir hilft und den du gerne mit der
Community teilen möchtest? 

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teilen. 

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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