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T-Talk - mindful talks & meditation Podcast
Stress Relief Yoga Flow - 60min

Stress Relief Yoga Flow - 60min

T-Talk - mindful talks & meditation vor 5 Jahren

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1:06:11

Ein angeleiteter 60min Yogaflow wartet auf dich. Du sehnst dich
nach einer Zeit weg vom Bildschirm, einfach nur du, deine Yogamatte
und Entspannung? Dann drück auf play, leg dein PC/Handy beiseite
und richte es dir gemütlich, bequem und ruhig ein und lausche
meiner Stimme. Im Alltag sind wir visuell sehr gefordert.
Besonders seit dem letzten Jahr spielt sich alles digital ab und
wir verbringen viel mehr Zeit vor dem Bildschirm. So viel Zeit,
dass uns das Yoga üben vor dem Bildschirm keine Freude und
Entspannung mehr bringt. Daher möchte ich euch Yoga auf diesem Wege
anbieten und Nahe bringen. Natürlich ersetzt dies nicht das
gemeinsame Üben im Yogastudio und die Energie. Doch der Vorteil
ist, dass du dich ganz bewusst auf dich, deinen Atem und deinen
Körper fokussieren kannst, deinen Laptop zugeklappt lassen kannst
und voll und ganz bei dir sein darfst. Diesen Flow kannst du
morgens, abends, wann immer du möchtest üben. Während der
60-minütigen Yoga-Session starten wir mit meditativen, sanften
Bewegungen, wecken den Körper durch aktive und feurige Vinyasa
Flows, bringen dein Prana, deine Lebensenergie, zum Fließen und
enden mit passiven Yin Haltungen in einer tiefen Endentspannung.
Starte mit einer Glückseligkeit und voller Gelassenheit in deinen
Tag oder Abend. Zeit die Seele baumeln zu lassen und es dir gut
gehen zu lassen. Der Yoga Flow weckt deinen gesamten Körper und
Geist auf, löst An- und Verspannungen und Stress. Jeder kann
diese Yogastunde üben, egal ob geübt oder Anfänger. Wichtig ist,
dass du deinem Körper lauscht und nur so weit gehst, wie es sich fr
dich gut anfühlt. Ich wünsche dir viel Freude mit meinem
ersten Yogaflow im T-Talk Podcast und freu mich, wenn du mir auf
Instagram schreibst https://www.instagram.com/ttalk_bytheresa/, wie
dir diese Art von Yoga Flow gefallen hat. HAPPY YOGI SUNDAY!
#maketimefortea & enjoy, deine Theresa