Meditation - Atemmeditation

Ein Einstieg in die Meditation kann sein, sich einfach ein paar
Minuten auf den Atem zu konzentrieren. Das machen wir gemeinsam in
dieser Folge. 

Mit dieser Meditation hast du ganz einfach und immer etwas im
Gepäck um ins Hier und Jetzt zu kommen.


Du kannst die Meditation immer wieder, egal wo du bist für ein
paar Minuten auspacken und dich danach entspannter, fokussierter
oder auch gelassener fühlen.





Schön, wenn du dir Zeit für diese Meditation nimmst - es ist eine
Zeit für DICH.