Bergmeditation

Du liebst die Berge? Dann kannst du das Bild d(eines)Berges für
diese Meditation nutzen.


In dieser Folge teile ich eine weitere wunderschöne Meditation
mit dir, die "Bergmeditation" in Anlehnung an Jon Kabat-Zinn
(MBSR)


Sie ist unter anderem eine Meditation für Stabilität &
Klarheit und kann dir auch, wenn es im Außen Mal sehr laut ist,
zur inneren Mitte und Ruhe helfen.


Setze dich und atme mit dem Bild deines Berges.....


ich wünsche dir schöne Momente mit dieser Meditation


Carpe Diem - deine Nicole