Wellness für Körper Geist und Seele

In dieser Folge teile ich mit dir alle Infos zu meinem Safttag, den ich seit diesem Frühjahr immer wieder in meine Wochen integriere - und sich verdammt gut anfühlt - was zusätzlich einfach toll ist an diesem Safttag, was ich vergessen habe zu erwähnen ist, dass ich mir an diesem Tag keine Gedanken machen brauche, was ich koche oder essen mag - es gibt einfach einen Saft :o) ich wünsche dir viel Freude und Leichtigkeit beim Ausprobieren :o) Wichtig: trinke ausreichend Wasser zusätzlich und solltest du am Nachmittag merken, dass dein Kopfweh nicht weggehen mag und du es schlecht aushalten kannst, wegen dem "Kaffee-Entzug", dann gönn dir einen kleinen Espresso ohne Milch :o)

In dieser Folge teile ich mit dir ein paar Infos zum Thema Cholesterin - was ist dieses Cholesterin eigentlich und diese Tipps helfen dir deinen Cholesterin natürlich zu senken

In der heutigen Folge teile ich eine Vergebungsmeditation mit dir. Ich begleite dich in dieser Meditation in eine von dir gewählte vergangene Situation und du hast dadurch die Möglichkeit dieser Situation, dir und dem/den Mensch/en neu zu begegnen.

Du liebst die Berge? Dann kannst du das Bild d(eines)Berges für diese Meditation nutzen. In dieser Folge teile ich eine weitere wunderschöne Meditation mit dir, die "Bergmeditation" in Anlehnung an Jon Kabat-Zinn (MBSR) Sie ist unter anderem eine Meditation für Stabilität & Klarheit und kann dir auch, wenn es im Außen Mal sehr laut ist, zur inneren Mitte und Ruhe helfen. Setze dich und atme mit dem Bild deines Berges..... ich wünsche dir schöne Momente mit dieser Meditation Carpe Diem - deine Nicole