Depression: Interview mit Torsten Sträter

Torsten Sträter, Komiker und Kabarettist, spricht in diesem
Interview sehr offen über seine Erfahrung mit Depression. Lange
Zeit glaubte er, dass seine niedergedrückte Stimmung und sein
Motivationsverlust einfach das Ergebnis falscher Entscheidungen
gewesen sei: "Das ist mein persönliches Luxusproblem!" Erst durch
ein offenes Gespräch mit einen Bekannten wurde ihm bewusst, dass es
vielen anderen Menschen auch so geht. In unserem Interview zeichnen
wir gemeinsam den Weg nach, wie er mittels psychiatrischer und
psychotherapeutischer Behandlung aus der Depression raus kam und
sich in kleinen Schritten ein Leben aufgebaut hat, in dem er sich
jetzt gut fühlt. Seit 2018 ist Torsten Sträter Schirmherr der
Deutschen Depressionsliga 
(https://www.depressionsliga.de/?page_n14=8 ) und engagiert
sich gegen die Stigmatisierung psychischer Erkrankungen. Was du aus
dieser Episode mitnehmen kannst:  1. Depressionen sind nicht
selten. Es fühlt sich einzigartig und wie nur DEIN Problem an, doch
andere hatten und haben das auch schonmal. Lass mal einen Profi
beurteilen, was da los ist.  2. Man kann sich selber kaum da
rausziehen, teile dich mit, lass dir helfen, und ziehe auch
Medikamente in Betracht. 3. Wichtig: Wenn du betroffen bist,
bedeutet das nicht, dass du SCHULD bist. Und das tief
niedergeschlagene Gefühl und der fehlende Antrieb sind nicht Teil
deiner Persönlichkeit, sondern Symptome einer Erkrankung.  4.
Reden hilft, auch wenn du es nicht glaubst. 5. Schwierige
Lebensumstände können dich zusätzlich belasten. Kümmere dich um
Grundlagen, sobald du wieder kannst, und nimm Hilfe an. Schau, ob
es etwas gibt, was deinen Bedürfnissen und Fähigkeiten mehr
entgegen kommt, als das, was du bisher gemacht hast.  6.
Wasser trinken, denn hier bist du schonmal Boss. 7. Ganz viel
Sträter hören, lesen. oder live geniessen. Für mehr Gelassenheit
und als bestes Beispiel, dass man Depressionen überwinden
kann.  Solltest du Anlaufstellen suchen, um Hilfe zu erhalten,
schau mal hier rein:
https://franca-cerutti.de/wp-content/uploads/2021/07/Tipps-fu%CC%88r-die-Therapeuten-suche-was-tun-anstatt-Wartefrust.pdf
Torsten Sträters Termine findest du
hier: https://torsten-straeter.de/ Mein SISU- Kurssi für mehr
Gelassenheit startet erneut im August (Achtung, das ist KEIN
psychotherapeutisches Angebot!), schau gerne mal hier rein wenn du
dabei sein möchtest (nach unten scrollen für die
Warteliste): http://sisu-online.de Folge direkt herunterladen
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