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# 26 Stärke deine Mitte - Andrea Matuszefska

# 26 Stärke deine Mitte - Andrea Matuszefska

#HappyWorkingMom vor 4 Jahren

Warum eine starke Haltung über deine innere Mitte kommt

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34:19

Podcast

#HappyWorkingMom

307 Episoden

Kind, Karriere, Kollaps - Überlebensstrategien im Alltag

Bildung Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Andrea ist Expertin für deine starke Mitte, also in deinem
Körper. Aber das war sie nicht immer. Nach drei Kindern hatte sie
ihren Körper lange vernachlässigt, was sich optisch, aber auch
bewegungstechnisch ausgewirkt hat. Irgendwann hat Andrea
beschlossen, diesen ewigen Kreislauf und die Ausreden (Ich kann
nicht… Keine Zeit… Geht doch noch….) hinter sich zu lassen. Und
siehe da: Sie ist in ihrem Traumkörper angekommen. Ihre eigene
Transformation hat Andrea so viel Energie und Motivation gegeben,
dass sie sich mit dem Thema Training, und zwar effektives
Training, intensiv auseinandergesetzt hat. Sie hat sich vor allem
auf Frauen ab 40 spezialisiert. Und da Frauen in dem Alter oft
schon Geburten erlebt und überlebt haben, gehen wir in unserem
Gespräch auch auf typische Beschwerden ein und was du dagegen tun
kannst, ein. Außerdem hat Andrea auch zwei tolle Geschenke
mitgebracht, die du in den Kommentaren findest.

In unserem Gespräch geht es um,

️ Andreas Transformation und wie sie das trotz drei Kindern
hinbekommen hat

️ Wie sie ihren eigenen Wert erkennen und leben konnte

️ Wie du als Frau mit einer starken Haltung nach außen strahlen
kannst

️ Was du tun kannst, wenn du schon eine oder mehrere Geburten
hinter dir hast, um körperlich fit zu werden

️ Warum du deinen Beckenboden nicht isoliert trainieren
solltest

️ Was deine Füße damit zu tun haben

Hier sind die zwei Gratisproben aus Andreas Arbeit:

https://readyam.mykajabi.com/derwichtigstemuskel

https://readyam.mykajabi.com/thebigfive

Andreas Website:

https://bodytransformationcenter.de/

Es gibt einen Termin für mein beliebtes Live-Training zum Mental
Load. Weitere Infos findest du hier:

https://selina-furter.de/webinar-mental-load/

Und wenn du sofort etwas für dich tun willst, dann hole dir mein
kostenloses E-Book mit meinen 10 besten mentalen Tipps für
Working Moms:

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Melde dich gern bei mir:

hello@selina-furter.de

https:// selina-furter.de

Hier findest du ein kostenloses Videotraining von mir:

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