Startseite
Podcasts
Masken und Narben: Ein Fokus auf Autismus und Trauma Podcast
Autismus und Selbstfürsorge - Strategien für den Alltag

Autismus und Selbstfürsorge - Strategien für den Alltag

Masken und Narben: Ein Fokus auf Autismus und Trauma vor 2 Jahren

0:00

21:35

**Verzeihung, der abspann kommt erst nach einer längeren Pause. Ich
habe vergessen, ihn vorzuziehen. Ihr verpasst nichts, wenn ihr nach
der Verabschiedung aus macht.** In dieser Episode von "Masken und
Narben: Ein Fokus auf Autismus und Trauma" tauchen wir tief ein in
das Thema Selbstfürsorge und dessen Bedeutung für Menschen mit
Autismus. Wir erkunden, wie spezifische Herausforderungen des
Autismus-Spektrums die Notwendigkeit einer angepassten
Selbstfürsorge-Praxis unterstreichen und stellen praktische,
alltagstaugliche Strategien vor, die helfen können, körperliches,
emotionales und soziales Wohlbefinden zu fördern. Von Tipps zur
Regulierung sensorischer Bedürfnisse über Techniken zur
Stressbewältigung bis hin zu Ratschlägen für den Aufbau
unterstützender sozialer Netzwerke – diese Episode bietet einen
umfassenden Leitfaden zur Selbstfürsorge für Menschen mit Autismus.
Begleitet uns auf dieser inspirierenden Reise und entdeckt, wie
kleine Schritte der Selbstfürsorge große positive Veränderungen
bewirken können. Seid gespannt auf ermutigende Geschichten,
praktische Tipps und die Erinnerung daran, dass Selbstfürsorge ein
Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist.