# 4 Umgang mit Gefühlen

Heute geht es um Gefühle. Was hat es mit dem Fühlen auf sich?
Können wir „gute“ Gefühle vermehren und „schlechte“ vermeiden. Geht
das? Und ist das sinnvoll? Wie trete ich in Kontakt mit meinen
Gefühlen und wie halte ich sie aus? Was mache ich mit den Gefühlen,
die mir unangenehm sind? Laura Schmitt – Medizinstudentin und
ausgebildete Physiotherapeutin – schreibt ihre Doktorarbeit zum
Thema Emotionsregulation bei Jugendlichen. Mit ihr tausche ich mich
über wissenschaftliche Erkenntnisse aber auch ganz persönliche
Erfahrungen zu diesen Fragen aus.