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  4. Entspannungstechniken gegen Stress
Nicht abschalten können, verkrampft, ständig unter Strom, nicht
schlafen können, innere Unruhe, leicht reizbar, womöglich schon
dauerhaft Kopf- oder Magenschmerzen, angeknackstes Immunsystem -
das alles können Symptome für einen zu hohen Stresspegel sein. Oft
von uns gar nicht bemerkt, kann uns der ständig erhöhte
Cortisolausstoß krank machen. Dagegen hilft vor allem Entspannung,
um dem Stress entgegenzusteuern. Deshalb reden wir in dieser Folge
über die besten Entspannungsmethoden. Und einige machen sogar Spaß…
Wenn Euch unser Podcast gefallen sollte, freuen wir uns über Eure
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„Entspannungstechniken gegen Stress“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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