Folge 192 WARUM ANGST?

Psychologen beim Frühstück vor 4 Jahren

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Die Welt ist unsicher geworden: Corona, Krieg,
Inflation…Unmittelbare Folge: Die Zahl der Angsterkrankungen nehmen
laut WHO-Statistik zu. Wir fühlen uns hilflos, haben Existenzängste
und so wird bei immer mehr Menschen Angst zu einem täglichen
Begleiter. Doch ab und zu Angst zu haben, gehört zum Menschsein
dazu, denn es ist unser inneres Warnsystem. Zuviel Angst ist
schädlich, macht krank. Chronischer Stress kann Angst auslösen. Wie
gehen wir also mit Angst um? Wann und wieviel Angst ist "normal"?
Wieviel Stress brauchen wir? Man kann gegen angstauslösende Momente
und Umstände - also der Realität - nicht immer direkt etwas
unternehmen, aber man kann entscheiden, wie man aktiv mit der
eigenen Angst umgeht: Hilfe suchen, sich Jemandem anvertrauen, sich
bewusst Auszeiten einplanen, Probleme anpacken und Glücksmomente
schaffen. Vielleicht versucht Ihr mal, mit Angst anders umzugehen?
Viel Glück, Annika und Michael