Folge 120 - Body Scan zum Mitmachen

In dieser Podcastfolge leite ich für dich eine
Entspannungsmethode an. Im Body Scan "durchreist" du gedanklich
deinen Körper. Mitmachen kannst du ganz einfach entweder im
Sitzen oder Liegen.





Die Entspannung geht bei Minute 1:42 los.





Viel Freude beim Mitmachen : )


Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube:
https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos


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