#257 | Wie häufig sollte ich trainieren?

Viel hilft nicht immer viel. Dieses Motto gilt auch im
Fitnesstraining. Doch woran kann ich mich jetzt eigentlich
orientieren, wenn ich wissen möchte, wie häufig ich in der Woche
mein Training absolvieren soll? In dieser Podcast-Folge setzt
sich Moderator Niklas Brose mit den Themen Trainingsfrequenz,
Superkompensation, Proteinbiosynthese und Regeneration
auseinander.


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