3. Folge - Autogenes Training

Hallo, die heutige Folge beschäftigt sich mit dem Autogenen
Training, einer der bekanntesten Entspannungsverfahren. Über
Autosuggestion (d.h. Wiederholung von kurzen „Ich-Sätzen“) gelangt
der Körper von innen heraus in eine entspannte Haltung. Neugierig?
Dann probieren Sie es doch einfach aus! Beginn ab 2:35 Min.