10. Folge - Achtsamkeit: Bodyscan

Hallo, das Thema der heutigen Folge ist ein achtsamkeitsbasiertes
Verfahren, der Bodyscan. Für die selbstfürsorgliche Entschleunigung
des Alltags eignen sich die Methoden der Achtsamkeit hervorragend.
Viel Spaß! Übung beginnt ab 03:10. (Quelle: adaptiert von Carsten
Warga,
www.meditierenlernen.org/wp-content/uploads/2018/10/Bodyscan-Text.pdf
Stand: 24.05.2020)