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  3. Entspannung Podcast
  4. 6. Folge - Phantasiereise: Tafel/Ballon
Hallo, heute nutzen wir erneut Ihr Kopfkino für eine
Entspannungsübung, bei der es hoch hinaus geht. ACHTUNG: sollten
Sie unter Höhenangst leiden, lassen Sie bitte die Augen offen und
führen Sie die Übung im Sitzen, mit gutem Kontakt zum Boden durch.
Sie besitzen zu jedem Zeitpunkt die Kontrolle und können die Übung
gerne vorzeitig beenden! Ansonsten eignet sich dieses Verfahren
insbesondere, wenn abends kurz vorm Einschlafen der Gedanke an
Unerledigtes oder die Arbeit wachhält. Beginn 0:36 Min. (Quelle:
nach ‚Traumreise‘ aus PakES von Ingrid Strobel)

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„6. Folge - Phantasiereise: Tafel/Ballon“

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