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Mindful Living - Mindful Eating. Podcast
Wie du Süßigkeiten und Alkohol genießen kannst - ohne dabei zuzunehmen

Wie du Süßigkeiten und Alkohol genießen kannst - ohne dabei zuzunehmen

Mindful Living - Mindful Eating. vor 7 Jahren

Vom "richtigen" Umgang mit Verlockungen und Leckereien

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Ihr fragt, ich antworte! Vielen Dank für all eure Nachrichten,
Email und euer Feedback auf iTunes! Ganz viele von Euch wollten
wissen: "Nuria, was ist denn nun der ´richtige` Umgang mit
Süßigkeiten und Alkohol?" Eins ist ja klar: Süßigkeiten und Alkohol
sind zum Abnehmen nicht gerade die besten Lebensmittel. Süßigkeiten
haben sehr viele Kalorien und dabei wenig Nährstoffe. Sie liefern
dir keine Vitamine. Keine Mineralien. Keine Ballaststoffe. Sie
sättigen dich nicht. Sie sorgen dafür, dass dein Blutzucker
schwankt. Solltest du also besser darauf verzichten? Insbesondere,
wenn du gerne abnehmen möchtest? Nein! Es gibt einen Weg, wie du
gleichzeitig abnehmen und dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst UND
dabei Süßigkeiten und Alkohol in dein Leben integrieren kannst.
Klingt gut, oder? In der heutigen Folge erfährst du: - wie du
Süßigkeiten und Alkohol endlich wieder essen kannst - ohne Angst,
dabei zuzunehmen - welche einfachen Trick du sofort anwenden
kannst, um beim Essen von Süßigkeiten und Trinken von Alkohol
absoluten Genuss zu empfinden - wie ich es geschafft habe, mich von
meiner vermeintlichen "Zuckersucht" zu befreien und endlich wieder
alles unbeschwert essen kann (Tipp: funktioniert in den
allermeisten Fällen auch, wenn du Angst vor Gluten oder Weißmehl
hast...) - warum wir so gerne etwas knabbern wollen, wenn wir
gestresst sind oder unter Anspannung stehen - und was eigentlich
dahinter steckt. Ich freue mich über dein Feedback zur heutigen
Folge! Deine Nuria