Warum du so oft Appetit hast - und wie du trotzdem abnehmen kannst

Kein Mensch der Welt isst nur, wenn er hungrig ist. Wir alle essen
auch mal, einfach weil wir Appetit und Gelüste haben! Heute geht es
im Achtsam Schlank Podcast um deinen Appetit und deine Gelüste. Was
steckt eigentlich dahinter, dass wir so oft essen wollen, ohne
wirklich körperlich hungrig zu sein? Du erfährst... - warum es
total normal ist, dass du Appetit und Gelüste hast - wie du
körperlichen Hunger von bloßem Appetit und Gelüsten unterscheiden
kannst - wie du es schaffst, fast nur noch aus körperlichem Hunger
zu essen (und "Nein" zu Appetit und Gelüsten sagen lernst) - welche
Achtsamkeits-Übung dir dabei helfen kann, deinen Hunger zu erspüren
und dein wahres Bedürfnis hinter deinem Appetit und deinen Gelüsten
zu erkennen Ich wünsche dir viel Spaß mit der heutigen Folge!