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Mindful Living - Mindful Eating. Podcast
Achtsam schlank durch die Adventszeit

Achtsam schlank durch die Adventszeit

Mindful Living - Mindful Eating. vor 7 Jahren

Wie du Weihnachtsfeiern, Einladungen ins Restaurant und Familienfeiern mit Achtsamkeit mehr genießt und keine Angst vor Kalorien haben musst

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Wir sind mitten in der Adventszeit - und klar, dazu gehört auch
gutes Essen. Überall gibt es Plätzchen, Stollen, Glühwein und tolle
Einladungen zum Essen. So lecker diese Dinge allerdings sind -
solange wir Diät halten, sind wir in der Adventszeit ziemlich
gestresst. Ja, wir essen Leckereien. Aber wir kämpfen mit dem
schlechten Gewissen. Wir haben Angst vor der Gewichtszunahme. Und
merken wir, dass wir tatsächlich zunehmen, dann nehmen wir uns fest
vor: "Spätestens im Januar ist Schluss mit der Völlerei! Dann halte
ich Diät und werde endlich abnehmen!" Du weißt selbst, wie die
Geschichte ausgeht, oder? Jahr um Jahr klappt´s doch nicht so gut
mit den Januar-Vorsätzen. Du nimmst eher zu als ab. Du fühlst dich
unwohler statt besser. Das Schöne ist: Es gibt einen Ausweg! Du
kannst das tolle Weihnachtsessen genauso genießen wie das gute
Gefühl, dich wohl in deiner Haut zu fühlen! Warum Achtsamkeit
gerade in der Adventszeit der Schlüssel zu einem genussvollen
Essverhalten und deinem Wohlfühl-Ich ist, verrate ich dir in der
heutigen Folge.