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Mindful Living - Mindful Eating. Podcast
Wie du 2019 zu deinem Wohlfühl-Jahr machst

Wie du 2019 zu deinem Wohlfühl-Jahr machst

Mindful Living - Mindful Eating. vor 7 Jahren

21: Mit achtsamen Vorsätzen endlich wohlfühlen

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26:21

Früher habe ich mir Jahr um Jahr das Gleiche vorgenommen: Ich
wollte endlich abnehmen. Warum? Ich fühlte mich einfach nicht wohl
in meiner Haut. Ich wollte gesund sein, fit, strahlend. Ich wollte
mein Essen genießen. Und endlich frei sein von Ernährungsregeln,
Verboten, Scham und Komplexen. Leider bin ich Jahr um Jahr an
diesem Vorsatz gescheitert. Warum? Weil ich Jahr um Jahr die
gleiche Strategie gewählt habe, um mein Ziel zu erreichen: Ich habe
Diät gehalten. Manchmal habe ich dadurch kurzfristig abgenommen
(und mich sogar fit und gesund dabei gefühlt). Aber langfristig
haben Diäten bei mir nie funktioniert. Irgendwann zweifelte ich
echt an meiner Willenskraft, an meinem Stoffwechsel und an meiner
psychischen Gesundheit. Bis ich herausfand: Ich bin nicht nur
willensstark genug. Ich bin auch vollkommen gesund. Mein Körper,
meine Seele und meine Psyche reagieren vollkommen normal auf
Diäten: Mein Körper, meine Seele und mein Verstand hassen Diäten.
Also habe ich irgendwann eine mutige Entscheidung getroffen (ja,
nach Jahrelangem Diät halten kostet die folgende Entscheidung
tatsächlich Mut!): "Ich mache Schluss mit Diäten! Und gleichzeitig
gebe ich mein Ziel vom Wohlfühl-Körper nicht auf! Denn ich weiß: Da
steckt so viel Kraft in mir. So viel Energie. So viel unerfüllter
Genuss. Ich will meinen Körper achten. Ich will meine Energie
wieder finden. Und ich will endlich wieder richtig genussvoll
leben!" Glaubst du auch, dass so viel mehr in dir steckt? Dass du
deinen Körper noch viel mehr achten und genießen könntest? Dass auf
dich ein Leben voller Genuss und Lebensfreude wartet? Dann mach
auch du 2019 zu deinem Wohlfühl-Jahr! Und zwar ganz ohne Diäten,
Einschränkungen und Zwänge - und stattdessen mit jeder Menge
Genuss. Wie du das schaffst, erfährst du in der heutigen Folge. Ich
wünsche dir ein wunderschönes, achtsames Jahr 2019. Ich bin
überzeugt: Du bist genau auf dem richtigen Weg. Genieße die Reise.
Sei achtsam mit dir. Deine Nuria