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Mindful Living - Mindful Eating. Podcast
Länger satt und rundum fit - hier kommt dein Abnehm-Joker!

Länger satt und rundum fit - hier kommt dein Abnehm-Joker!

Mindful Living - Mindful Eating. vor 7 Jahren

#35 Über den Nutzen von Ballaststoffen für deine Gesundheit und deine Gewichtsabnahme

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Kennst du das? Du hast gerade erst etwas gegessen, hast aber schon
wieder Hunger. Oder: Du wirst nicht richtig satt - und bei den
Mengen von Nahrungen, die du isst, fällt dir das Abnehmen schwer.
In der heutigen Podcast-Folge bekommst du für all diese Probleme
eine Lösung: Deinen Abnehm-Joker - mit dem du dich bald satter,
fitter und einfach wohler in deiner Haut fühlst! Also, bist du
bereit, deinen Joker kennenzulernen? Dann Vorhang auf für deinen
neuen Ernährungs-Liebling: Ballaststoffe! Ja, sicher hast du den
Begriff „Ballaststoffe“ schon mal gehört und ich gebe zu – das Wort
klingt nicht sexy. Aber bleib mal dran und höre dir an, was
Ballaststoffe alles können. Danach bist du ein Fan – glaub mir. In
der heutigen Folge erfährst du: - Was Ballaststoffe überhaupt sind
- In welchen Lebensmitteln Ballaststoffe vorkommen - Welchen Nutzen
sie für deine Gesundheit bringen - Warum Ballaststoffe beim
Abnehmen helfen - Wie viele Ballaststoffe du täglich essen solltest
(und wie dir das ganz einfach gelingt) - meine Top 5 Lebensmittel
mit vielen Ballaststoffen (und ich bin sicher: Da sind ein paar
Überraschungen dabei!) Ich wünsche dir viel Spaß mit der heutigen
Folge! Deine Nuria