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Mindful Living - Mindful Eating. Podcast
Achtsamkeit, Selbstakzeptanz und der Wunsch nach Gewichtsabnahme - wie passt das zusammen?

Achtsamkeit, Selbstakzeptanz und der Wunsch nach Gewichtsabnahme - wie passt das zusammen?

Mindful Living - Mindful Eating. vor 7 Jahren

42: Wie ich es schaffe, mich selbst anzunehmen und mir gleichzeitig erlaube, abzunehmen

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Selbstakzeptanz ist beim Erlernen von Achtsamkeit ein großes Thema.
Wir dürfen lernen, uns zu akzeptieren - mit unseren Stärken und
unseren Schwächen. Und wir dürfen uns selbst lieben und annehmen -
anstatt uns ständig mit Komplexen und Selbstkritik selbst zu
geißeln. Aber: Wenn ich mich akzeptiere, so wie ich bin, stehe ich
mir dann beim Abnehmen nicht selbst im Weg? Brauche ich nicht eine
gewisse Unzufriedenheit, um mich zu ändern? Diese wertvolle Frage
stellte mir eine Hörerin. Was ich über Selbstakzeptanz denke und
wie für mich Selbstakzeptanz, Selbstliebe und Achtsam Schlank sehr
wohl zusammen passen - das verrate ich dir in der heutigen Folge.