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Mindful Living - Mindful Eating. Podcast
Schamgefühle überwinden

Schamgefühle überwinden

Mindful Living - Mindful Eating. vor 6 Jahren

Wie ich Scham gefühlt habe und die Scham mit Achtssamkeit überwunden habe.

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Nur weil ich Achtsamkeits-Coach bin, heißt das nicht, dass ich
stets im Einklang mit mir und meiner Innenwelt bin. Wie jeder
andere Mensch habe ich Hoch- und Tiefmomente. Manchmal fühle ich
mich schrecklich. Manchmal mache ich Fehler. Und manchmal habe ich
die unangenehmsten Gefühle: Zum Beispiel SCHAM. Heute möchte ich
dir davon erzählen. Ich erzähle dir davon, wie ich mich furchtbar
geschämt habe - und wie mir Achtsamkeit geholfen hat, dieses
unangenehme Gefühl aufzulösen. Heute fühle ich mich wieder gut -
und bin mit mir im Frieden. Vor allem aber bin ich um eine wichtige
Erfahrung reicher. Wenn du lernen möchtest, wie auch du deine
unangenehmen Gefühle bewältigen kannst, dann ist die Folge für
dich. Du brauchst dich nicht selbst zu verfleischen. Du brauchst
dir nicht mit selbstzerstörerischen Handlungen (wie Überessen)
selbst schaden. Du wirst sehen: Wir alle können lernen, mit den
unangenehmsten Gefühlen selbstbewusst umzugehen. Alles Liebe, deine
Nuria