Startseite
Podcasts
Mindful Living - Mindful Eating. Podcast
Weihnachten ohne zuzunehmen - 6 Tipps, wie du die Feiertage ohne Gewichtszunahme meisterst

Weihnachten ohne zuzunehmen - 6 Tipps, wie du die Feiertage ohne Gewichtszunahme meisterst

Mindful Living - Mindful Eating. vor 6 Jahren

Weihnachten einfach genießen - ohne schlechtes Gewissen und Kampf gegen die Plätzchen-Kilos

0:00

24:54

Weihnachten steht vor der Tür! Freust du dich schon darauf, deine
Familie zu sehen? Freust du dich auf ein paar freie Tage zuhause?
Und freust du dich auch auf all das leckere Essen? So schön die
Feiertage auch sind – ich weiß, dass für viele von Euch Weihnachten
figurtechnisch eine ganz schöne Herausforderung ist. Klar - wenn du
hart daran arbeitest, abzunehmen und dein Essverhalten zu ändern,
dann kann Weihnachten mit all seinen Leckereien und dem
Familientrubel dich ganz schön aus dem Konzept bringen. In der
heutigen Folge erfährst du, warum es dir in der Vergangenheit so
schwer gefallen ist, deinen Gelüsten nach Leckereien zu
widerstehen. Und du bekommst 6 Tipps, wie du diese
Weihnachts-Feiertage so richtig, richtig genießt - ohne Überessen,
ohne Völlegefühl und ohne zusätzliche Kilos, die dich nach den
Feiertagen belasten. Diese Weihnachten (und alle künftigen
Weihnachtsfeste!) werden großartig - genieße die Tage und sei
achtsam mit dir! Deine Nuria