Verdrängst du noch oder fühlst du schon? | SCHULD: 7 Strategien zur Bereicherung deines Lebens

Die Verdrängung deiner Gefühle ist die primäre Ursache für dein
emotionales Essverhalten. In dieser Folge geht es um die Emotion
Schuld. Als von emotionalem Essen Betroffene kennst du diese
Emotion sicher nur zu gut. 


Ich gebe dir in dieser Folge 7 Strategien an die Hand, wie du
deine Schuldgefühle überwinden kannst und dich damit endlich
wieder angenommen und mit dir verbunden fühlst. 


Gehe heute mit mir gemeinsam einen weiteren Schritt auf deinem
Heilungsweg: Lass uns deine Schuldgefühle mutig anschauen und du
wirst merken: Die Schuld kann dir nichts anhaben, wenn du sie
willkommen heißt.


Meine Empfehlungen:


Podcast „Besser so – Leben nach der Entscheidung“. Schuld an
Todesfahrt: Wie verzeiht man sich selbst?, Folge 24 mit Claudia.
Absolute Hörempfehlung! Mich hat diese Podcast-Folge zu Tränen
gerührt und gleichzeitig Mut gemacht. Nichts für nebenbei.
Schnapp dir eine Tasse Tee, mach es dir gemütlich und stell die
Taschentücher bereit. Die Geschichte von Claudia ist unglaublich
bereichernd.

Dieses Buch kann ich dir nicht oft genug empfehlen: Ich
brauche deine Liebe – ist das wahr? von Byron Katie und Michael
Katz, z.B. über Amazon



Quellen zu dieser Folge: 


Emotionsbezogene Psychotherapie von Scham und Schuld: Ein
Praxishandbuch mit Download-Material von Maren Lammers, z.B. über
Amazon

Schuldgefühle. Woher sie kommen, welche Ängste sie
verursachen, wie sie das Leben unterschwellig lenken und wie wir
sie ablegen können von Helga Kernstock-Redl, z.B. über
Amazon



Werde Teil unserer geschützten MILAMARTHE facebook-Community! Für
starke Frauen, die nicht länger in Abhängigkeit von ihrem
emotionalen Essverhalten leben wollen. Lass Lebendigkeit in dein
Leben und wage den ersten Schritt in Richtung Freiheit. Die
Community steht dir zur Seite:  „Heile dein emotionales
Essverhalten und deine Angst - MILAMARTHE Community“


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