Fasten - Verzicht für körperliche und mentale Gesundheit

Der Verzicht auf Nahrung ist keine aktuelle Modeerscheinung der
Ernährungsformen, sondern so alt wie die Menschheit und alle
Weltreligionen selbst. 


Welche Vorteile hat Fasten auf die körperliche und mentale
Gesundheit?

Was für Arten zu Fasten gibt es? Was sollte man beachten?

Was kann man richtig und falsch machen?

Wieso ist es so schwer?

Und natürlich, wie macht es einen "high"?



Wie immer gibt es zum Schluss Tipps und Tricks zum einfachen
Einstieg in das Thema.


Darüber sprach ich mit Fastenleiterin und Ernährungsberaterin
Sabrina Caroll. Sie betreut Menschen beim Fasten und bietet
passende Wanderungen an. Mehr zum Thema:
https://www.fastenwanderninberlin.de/


Stay High, euer Jakub.