Unsere Trainingshistorie - Bergfest Podcast #3

Philipps Tag startet mit einem schweren, doch amüsanten Fehler.


 


Marco erläutert seine Einstellung und Trainingskonzeptionen
während des Studiums und zu Beginn seiner Arbeit als Trainer, der
Individualität als Basis für Fortschritt und Philipps 20 Kg
Gewichtszunahme durch Trainingskonzeptionen von "viel hilft viel"
zu Mr. Olympia-Plänen.


 


Der Moment des Umdenkens für mehr Effizienz im Training, Marcos
Eindrücke nach seinem ersten Besuch in einem kommerziellen
Fitnessstudio sowie externe Betreuung und Perspektivwechsel als
Trainer.


 


Abschließend tauschen wir unsere aktuellen Trainingspläne und
unsere Strategien für die Integration von Training im beruflichen
und familiären Alltag aus.


 


03:00 Konzeption der Folge 3


05:30 Mealprep und Notfalllösungen


10:00 Marcos vergangene Trainingspläne


17:00 die Rolle der individuellen Ausgangslage für Fortschritt im
Training


20:00 Philipps vergangene Trainingspläne


30:00 Momente des Zweifels und Umdenkens


40:00 die Eigenwahrnehmung und der Vergleich in öffentlichen
Fitnessstudios


43:00 Marcos aktueller Volumen-dominanter Trainingsplan


53:00 Philipps aktueller Trainingsplan rund um Calisthenics


58:00 einer der größten Fehler, den die Fitnessindustrie
produziert