Nackenschmerzen - Bergfest Podcast #6

Heute sprechen wir über Nackenschmerzen, dem häufigsten
Schmerzszenario unserer Arbeit.


 


Weitere angesprochenen Themen sind:


 


Die Bedeutsamkeit von Körperhaltung im beruflichen Alltag und dem
Freizeitsport Ausdauerlauf.


 


Der Umgang mit dem Problem, durch das Erzeugen eines muskulären
Gleichgewichts im Oberkörper.


 


Die ergonomische Ausrichtung unseres Arbeitsplatzes sowie die
Wirkung von Körperhaltung und Körpersprache auf Nackenschmerzen.


 


Abschließend besprechen wir effiziente Übungen zur langfristigen
Lösung von Nackenschmerzen. 


 


05:00 Die Erfahrungen innerhalb unserer Arbeit 


12:00 Warum entstehen Nackenschmerzen? 


18:00 Wie können wir Nackenschmerzen reduzieren? 


22:00 Der Einfluss unserer alltäglichen Körperhaltung auf
Nackenschmerzen. 


27:00 Welche Übungen helfen gegen Nackenschmerzen? 


 


TED TALK: 


Amy Cuddy - Ihre Körpersprache beeinflusst, wer Sie sind


https://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_may_shape_who_you_are?language=de