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Abendessen - Bergfest Podcast #9

Abendessen - Bergfest Podcast #9

Bergfest Podcast vor 4 Jahren

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44:16

Marco und Philipp sprechen heute über die letzte Hauptmahlzeit des
Tages, das Abendessen. Welche Bestandteile sollte die
Mahlzeit beinhalten, was sind die größten Hindernisse in der
Zubereitung und die häufigsten Missverständnisse um diese Mahlzeit.
Abschließend sprechen wir über das Mahlzeitentiming in Bezug
auf die Schlafqualität und geben Einblick über tierische und
vegetarische Rezeptvariationen. 07:30 Kohlenhydrate am Abend
- ja oder nein 15:00 Ballaststoffe erhöhen und Gluten
vermeiden 21:00 ohne Veränderung, keine Veränderung. 30:00
Kochinspirationen für ein einfaches Abendessen 35:30 Timing
des Abendessens und Schlafen Wir freuen uns über deine
Fragen und Feedback! Du erreichst uns über:
www.personaltrainingdarmstadt.com www.marcogiglio.com