Startseite
Podcasts
Bergfest Podcast Podcast
Trainingsplanung Körperfettabbau - Bergfest Podcast #23

Trainingsplanung Körperfettabbau - Bergfest Podcast #23

Bergfest Podcast vor 4 Jahren

0:00

48:49

Heute sprechen wir über Trainingsplanung mit dem Ziel des
Körperfettabbaus. Sowie über Philipps neue Auszeichnung "Die
goldene Linie", Tintenfischsalat zum Frühstück, ob Fettabbau durch
Calisthenics möglich ist, die individuelle Anpassung des
Trainingsvolumens, tägliche Spaziergänge vs. Intervalltraining.

10:30 Mehr als 50 % der Europäer sind übergewichtig.

13:00 Können wir durch Krafttraining abnehmen?

17:00 Der Muskelerhaltungsreiz 19:00 Faktoren der
Trainingsplangestaltung 26:30 Beispiele einer
Trainingsplangestaltung 35:00 Das Aktivitätslevel im Alltag -
Spaziergang oder Intervalltraining 41:30 Die Effektivität von
Intervalltraining beim Abbau von Körperfett - der Cori - Zyklus.

Ihr erreicht uns über:

www.personaltrainingdarmstadt.com

www.marcogiglio.com