Intervallfasten - Bergfest Podcast #43

Wenn du schon alles ausprobiert hast, um
endlich abzunehmen oder dir überlegst, ob
Intervallfasten die Lösung dafür ist, dann höre dir die heutige
Episode an. Klarheit bekommen, den Körper verstehen und Tipps zum
Ausprobieren sind die Themen.


 


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Marco Giglio - 
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Hoffmann - https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/


 


Vielleicht kennst du das auch, gerade sprechen viele Menschen
über Intervallfasten. Einfach das Frühstück weglassen und
Abnehmen. Wir haben in unserer täglichen Arbeit herausgefunden,
dass 80% der Menschen mit denen wir beginnen,
zusammenzuarbeiten, nicht frühstücken. Nicht wissend, haben sie
bereits ein Intervallfasten praktiziert. Doch ohne den
gewünschten Erfolg.


 


Finde in der heutigen Folge heraus, WANN, WIE und WARUM
Intervallfasten Sinn und keinen Sinn ergibt.


 


05:00 Was bedeutet Intervallfasten und welche Variationen gibt
es?


11:00 funktioniert Intervallfasten?


16:45 die Reaktion des Körpers auf Fastenphasen.


21:45 Abnehmen durch Intervallfasten


24:00 Zeitfenster des Fastens?


30:00 Gibt es einen Jo-Jo-Effekt beim Intervallfasten?


36:30 Praxistipps zum Testen, ob Intervallfasten für dich
funktioniert


 


Der Podcast für Fragen rund um Training, Ernährung und
Regeneration.


 


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