Du bist was du isst - Bergfest Podcast #63

#63 Du bist was du isst  


 


Wusstest du, dass dein Darm auch als das erste Gehirn bezeichnet
wird? 


 


Tatsächlich gibt es eine Darm-Gehirn-Achse, die eine relevante
Wirkung auf die Bildung deiner Neurotransmitter hat.
Neurotransmitter sind die Grundlage für die Kommunikation deiner
Zellen und wirken somit direkt auf deine Stimmung und deinen
Körper.


 


Noch nie waren unsere Därme und ihre für uns wichtigen Bakterien
so vielen Stressoren ausgesetzt wie heute! Intoleranzen und
Nahrungsmittelunverträglichkeiten nehmen in der Gesellschaft zu,
obwohl wir auf so viele Nahrungsmittel wie noch nie zugreifen
können. 


 


Die Darmgesundheit ist somit ein wichtiger Faktor und großes
Potenzial für die allgemeine Gesundheit und
Leistungsfähigkeit. 


 


Eine gesunde Darmfunktion trägt dazu bei, den Fettabbau zu
unterstützen und die Muskel- und Kraftentwicklung zu verbessern.
Sie kann auch die körperliche und kognitive Leistungsfähigkeit im
Alltag und beim Sport verbessern. 


 


Heute sprechen wir kurz über unsere Darmflora, die beeindruckend
groß und vielfältig ist.


 


BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration


 


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Wenn wir dir deine Potenziale für eine bessere Gesundheit
aufzeigen dürfen, schreibe uns gerne für ein kostenfreies und
unverbindliches Beratungsgespräch:


 


Marco Giglio
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Philipp Hoffmann
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