Unser Umgang mit Herausforderungen - Bergfest Podcast #88

Unser Umgang mit Herausforderungen  #88


 


Wie gehst du mit offensichtlich ungesunden Versuchungen im Leben
um? 


 


Diese Frage hören wir als Personaltrainer und Ernährungsberater
oft von unserer Kundenschaft.


Wie ist unsere persönliche Sicht auf die Welt der
Versuchungen? 


Wie gehen wir im Alltag mit den "Sünden" um, die gegen den
Fortschritt in Performance, Training, Ernährung und Regeneration
stehen? 


Auch wir als Experten erleben täglich Herausforderungen und sind
als Anfänger gestartet.


Du bist herzlich eingeladen, uns auf diesem spannenden
Perspektivwechsel zu begleiten und zu erfahren, wie wir mit
ungesundem Essen, schlechten Gewohnheiten, Heißhunger,
unregelmäßigem Essen, schlechtem Schlaf, geringer geistiger
Leistungsfähigkeit, fehlender Trainingsplanung und Übertraining
umgehen, dazu stehen und uns weiterentwickelt haben.


Viel Spaß beim Zuhören!


 


Inhalt und Timeline zum Thema: „Unser Umgang mit
Herausforderungen “ der heutigen Folge:


00:00 Intro


 


08:00 Ungesundes Essen und schlechte Gewohnheiten


 


19:00 Hochwertige Lebensmittel und gute Gewohnheiten


 


21:00 Heißhunger und unregelmäßiges Essen


 


25:00 Nicht genug Essen und das Frühstück auslassen


 


28:00 Schlechter Schlaf und Müdigkeit über den Tag


 


30:00 Geringe geistige Leistungsfähigkeit und schlechte Erholung


 


32:00 Fehlende Trainingsplanung und Fortschritt


 


36:00 Übertraining und Dokumentation des Trainings


 


 


BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und
Erholung 


 


 


Websites und weiterführende Links:  


 


Marco Giglio: www.marcogiglio.com


 


Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com


 


 


 


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Marco
Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/


 


Philipp
Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/