Knie über Fußzehen: Schädlich oder gesund? - Bergfest Podcast #91

Knie über Fußzehen: Schädlich oder gesund? #91


In dieser Folge geht es um einen hartnäckigen Mythos, der sich
noch heute im Krafttraining hält: 


 


Schadet es meinem Knie, wenn ich meine Knie über meine Fußzehen
schiebe? 


 


Viele Trainer:innen und Trainierende meiden diese Bewegung, da
sie glauben, dass sie zu einer höheren Belastung des Knies
führt. 


 


Doch stimmt das wirklich? 


 


In dieser Episode setzen wir uns mit den Fakten auseinander und
finden heraus, ob es uns schadet, wenn wir unsere Knie über die
Fußzehen schieben. 


 


Wir diskutieren auch, warum diese Bewegung in einigen Fällen
sogar notwendig ist, um gesunde Knie zu erhalten. 


 


Wenn du also mehr darüber erfahren möchtest, solltest du
unbedingt weiterhören!


 


Erfahre mehr in dieser 6-minütigen Impuls-Folge!


 


 


BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration


 


Websites und weiterführende Links:  


 


Marco Giglio: www.marcogiglio.com


 


Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com


 


 


 


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Marco
Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/


 


Philipp
Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/