Mittagstief vermeiden - Bergfest Podcast #97

Mittagstief vermeiden #97 – Kurzimpuls


Kennst du das auch? Nach dem Mittagessen fällt die Energie ab und
ein Mittagstief macht sich breit. Doch das muss nicht sein! 


In diesem Kurzimpuls geben wir dir Empfehlungen, wie du das
richtige Mittagessen für dich auswählen kannst, um ein
energiegeladenes Nachmittagstief zu vermeiden.


Philipp und Marco gehen auf die häufigsten Fehler beim
Mittagessen ein und zeigen dir potenzielle Lösungen auf. Sie
diskutieren, warum eine ausgewogene Zusammenstellung aus
Kohlenhydraten, Proteinen und Gemüse so wichtig ist und wie du
deine persönlichen Präferenzen testen kannst.


Du erfährst, wie du dein Energielevel nach dem Essen bewerten
kannst und welche Strategien du anwenden kannst, um das ideale
Mittagessen für dich zu finden. Außerdem geben sie dir praktische
Tipps und Rezeptideen, die dir helfen, das Mittagstief zu
überwinden und produktiv durch den Tag zu kommen.


 


Erfahre mehr in dieser 6-minütigen Impuls-Folge!


 


BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration


 


 


Websites und weiterführende Links:  


 


Marco Giglio: www.marcogiglio.com


 


Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com


 


 


 


Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch: 


 


Marco
Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/


 


Philipp
Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/