Deine Gesundheit – Zwischen Verantwortung und Verdrängung - Bergfest Podcast #106

Deine Gesundheit – Zwischen Verantwortung und Verdrängung #106


 


Hast du dich schon einmal gefragt, warum du manchmal deine
gesundheitlichen Themen nicht angehst?  Heute geht um die
Bedeutung deiner Verantwortung für deine eigene Gesundheit und
die Versuchung der Verdrängung.


 


Wir sprechen über die Verantwortung für unsere eigenen Ziele.
Jeder von uns geht unterschiedlich mit Grenzen um, und wir haben
die Wahl, aktiv damit umzugehen und daran zu wachsen oder uns in
die Verdrängung zu begeben.


 


Es geht um Veränderung und die Hindernisse, die uns daran
hindern, Veränderungen vorzunehmen. Dabei stellen wir Werkzeuge
vor, die uns helfen, uns unserer Verdrängung und Kompensation
bewusst zu werden. 


 


Wir betrachten die Zusammenarbeit mit einem Mentor, Coach oder
Trainer, das Führen eines Journals mit unseren Zielen sowie das
Aufschreiben und Aussprechen unserer Gedanken. Entdecke auch den
Advanced Organizer, der uns unterstützt, die Kompetenzen zu
entwickeln, die wir auf unserem Weg zum Ziel erwerben.


 


Was für Folgen haben unserer Entscheidungen im Zusammenhang mit
unserer Gesundheit? Wir reflektieren, welche Konsequenzen
Übergewicht auf uns und unser Umfeld haben kann und wie sich
unsere Gesundheit auf unsere finanzielle Unabhängigkeit auswirkt.


 


Zum Abschluss stellen wir die Frage, ob wir tatsächlich die
Verantwortung für unsere Ziele an Partner, Familie und Events
abgeben sollten. Wir regen dich zum Nachdenken darüber an, ob es
nicht doch Wege gibt, unsere Ziele trotz dieser Herausforderungen
zu verfolgen und selbst die Verantwortung zu tragen.


 


Inhalt und Timeline zum Thema: „Deine Gesundheit – Zwischen
Verantwortung und Verdrängung“:


 


Catch Up 


 


00:00 Variation im Training zur Schmerzprävention und Umdenken
nach Scheitern.


 


Deep Dive


 


07:15 Verantwortung für eigene Ziele und Umgang mit Grenzen und
Erwartungen.


 


14:00 Veränderung und Hindernisse Werkzeuge zur Bewusstwerdung
von Verdrängung und Kompensation


 


20:45 Die Folgen meiner Entscheidungen Konsequenzen von
Übergewicht auf Gesundheit, Umfeld und finanzielle
Unabhängigkeit.


 


29:30 Verantwortung an Partner und Familie abgeben? 


 


 


BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und
Erholung 


 


 


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Websites und weiterführende Links:  


 


Marco Giglio: www.marcogiglio.com


 


Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com


 


 


 


Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch: 


 


Marco
Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/


 


Philipp
Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/


 


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