Gesund Einkaufen - Klarheit für deine Ernährung - Bergfest Podcast #110

Gesund Einkaufen - Klarheit für deine Ernährung #110


 


Hast du dich schon einmal gefragt, was es wirklich bedeutet, sich
gesund zu ernähren? Heute werden wir verschiedene Aspekte
kritisch betrachten, um dir Klarheit zu verschaffen.


 


Erfahre, wie du gesunde Lebensmittel erkennen und finden kannst.
Wir besprechen unterschiedliche Bezugsquellen wie Discounter und
biodynamische Landwirtschaft.  


 


Unser Deep Dive führt dich durch unsere Konzeption einer gesunden
Ernährung und liefert praktische Tipps, mit denen du herausfinden
kannst, ob deine Ernährung tatsächlich gesund ist. Egal ob es um
die richtige Menge, die Qualität der Nährstoffe oder die Auswahl
hochwertiger Lebensmittel geht - wir thematisieren alle
relevanten Aspekte.


 


Entdecke die Relevenz von Lebensmittelqualität und wie du sie
beurteilen kannst. Wir diskutieren Geschmack, Herkunft und
Zubereitung von Lebensmitteln und untersuchen die Rolle
tierischer Produkte sowie die Auswirkungen von veganer Ernährung
im Vergleich zu Mischkost.


 


Außerdem klären wir die Frage, ob verarbeitete Lebensmittel wie
Nutella, Wurst oder Käse gesünder als unverarbeitete Optionen
sind. 


 


Du erhältst zudem Einblicke in die Lebensmittelqualität bei
Discountern und erfährst, ob Bio-Qualität immer die einzige
Option sein muss. Denn beim Einkaufen steht Progression vor
Perfektion.


 


Möchtest du lernen, wie du beim Einkaufen Zeit sparst und dennoch
eine gesunde Ernährung umsetzt? Dann lass dich von unserer
Zusammenfassung inspirieren und hol dir wertvolle Tipps für einen
klaren Weg zu einer gesunden Ernährung.


 


Erfahre mehr in dieser Folge!


 


 


Inhalt und Timeline zum Thema " Gesund Einkaufe - Klarheit für
deine Ernährung ":


 


Catch Up:


 


Marcos spricht über seine Eindrücke aus dem MTM Personaltraining
Gym in Berlin und Philipp sucht duale Studierende für sein
Personaltraining-Studio in Darmstadt.


 


Deep Dive:


 


08:00 Gesunde Ernährung - Was ist das? 


 


Wir erklären unsere Konzeption und zeigen auf, wie du erkennen
kannst, ob du dich gesund ernährst.


 


 


13:00 Was ist deine Ausgangslage?


 


Isst du zu viel oder zu wenig? Hast du eine gute oder schlechte
Nährstoffzusammensetzung? Isst du Lebensmittel von guter oder
schlechter Qualität?


 


 


16:00 Wie entscheidend ist die Qualität von Lebensmitteln? 


 


Wie können wir feststellen, ob Lebensmittel eine gute Qualität
haben? Wir betrachten den Geschmack, die Herkunft und die
Zubereitung von Lebensmitteln.


 


 


20:30 Welche Rolle spielen tierische Lebensmittel in unserer
Ernährung? 


 


Vegan vs. Mischkost und deren Auswirkungen auf den Körper.


 


 


26:00 Welche Rolle spielen verarbeitete Lebensmittel? 


 


Ist Nutella gesünder als hausgemachte Wurst oder Käse?


 


29:30 Welche Lebensmittelqualität bietet uns ein
Discounter? 


 


Beim Einkaufen zählt Progression vor Perfektion. Ist die Qualität
der Lebensmittel ausreichend? Muss es sofort Bio-Qualität sein?


 


 


36:00 Wie kann ich besser einkaufen? Möglichkeiten, Zeit zu
sparen.


 


 


40:00 Zusammenfassung.


 


 


 


BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und
Erholung 


 


 


…


 


Websites und weiterführende Links:  


 


Marco Giglio: www.marcogiglio.com


 


Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com


 


 


 


Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch: 


 


Marco
Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/


 


Philipp
Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/