Tiefenmuskulatur: Hype oder unverzichtbar? - Bergfest Podcast #112

Tiefenmuskulatur: Hype oder unverzichtbar? #112


 


Heute widmen wir uns einem spannenden Thema: der
Tiefenmuskulatur.


 


Ist sie ein unverzichtbarer Bestandteil eines effektiven
Trainings oder lediglich ein vorübergehender Trend?


 


Kann das Training der Tiefenmuskulatur tatsächlich zu einem
definierten Körperbau führen?


 


Wir stellen kritische Fragen und gehen auf unsere jahrzehntelange
Erfahrung als Athleten im Judosport und die Arbeit mit unserer
Kundschaft ein, die zeigen, dass es keine eindeutige Antwort
gibt.


 


Entscheidend ist die Summe an Bewegungserfahrungen, die wir im
Laufe unseres Lebens gesammelt haben.


 


Abschließend besprechen wir effektive Übungen, die speziell die
Tiefenmuskulatur trainieren.


 


Ist es für dich also ein Hype oder unverzichtbar?


 


Erfahre mehr in dieser Folge!


 


Inhalt und Timeline zum Thema "Tiefenmuskulatur: Hype oder
unverzichtbar":


 


Catch Up:


 


01:00 - Marcos Training der Bauchmuskulatur sowie Philipps Ansatz
mit der Arbeit seiner Kundschaft.


 


Deep Dive:


 


06:00 - Was ist die Tiefenmuskulatur?


 


06:00 - Wo liegt die Tiefenmuskulatur und welche Muskeln machen
sie aus? Wie entscheidend ist diese Muskulatur bei der 


 


Definition der Muskulatur an unserer Körperoberfläche?


 


11:30 - Ist es nötig, die Tiefenmuskulatur zu trainieren?


 


Ist eine Kniebeuge mit eigenem Körpergewicht sowie Kreuzheben mit
doppeltem Körpergewicht möglich, wenn ich meine Tiefenmuskulatur
trainiere?


 


14:00 - Wann ist ein Training der Tiefenmuskulatur nötig?


 


Über Bewegungserfahrung und Ganzkörperkoordination


 


Übungen, die deine Tiefenmuskulatur trainieren.


 


20:30 – Zusammenfassung


 


BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und Erholung


 


 


…


 


Websites und weiterführende Links:  


 


Marco Giglio: www.marcogiglio.com


 


Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com


 


 


 


Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch: 


 


Marco
Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/


 


Philipp
Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/