Core Training – Nötig oder Hype? - Bergfest Podcast #113 - Kurzimpuls

Core Training – Nötig oder Hype? #113 


 


Kontroverses Thema im heutigen 6-minütigen Impuls: Wie bedeutend
ist das Training der Tiefenmuskulatur, auch bekannt als "Core"
Training?


 


Im Gegensatz zur sichtbaren oberflächlichen Muskulatur liegt die
Tiefenmuskulatur im Inneren unseres Körpers und spielt eine
entscheidende Rolle bei Stützfunktionen und Stabilität.


 


Besonders interessant wird es bei Ganzkörperübungen wie
Kniebeugen, Kreuzheben oder Klimmzügen, wo die Aktivierung der
Tiefenmuskulatur entscheidend ist.


 


In diesem Kurzimpuls stellen wir dir zwei Übungen vor, mit denen
du deine Tiefenmuskulatur gezielt trainieren kannst.


 


Finde heraus, ob das Training der Tiefenmuskulatur auch für eine
äußere Ästhetik verantwortlich ist.


Erfahre mehr in dieser 6-minütigen Impuls-Folge!


 


BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration


 


 


Websites und weiterführende Links:  


 


Marco Giglio: www.marcogiglio.com


 


Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com


 


 


 


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Marco
Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/


 


Philipp
Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/