Was verändert sich im Alter? - Bergfest Podcast #115 - Kurzimpuls

Was verändert sich im Alter? #115 


Erfahre im heutigen 6 Minuten-Impuls, wie sich Aktivität,
Muskulatur und Stoffwechsel im Laufe der Jahre verändern. 


 


Höre rein und erfahre:


 


 Welche Herausforderungen das Alter mit sich bringt 


 Wie sich das Aktivitätsniveau im Alter verändert 


 Warum Muskulatur im Alter abgebaut wird 


 Den Einfluss der Ernährung auf deine
Körperzusammensetzung 


 Die Bedeutung von Protein für den Erhalt der
Muskelmasse 


 Tipps für eine ausgewogene, pflanzliche Ernährung im
Alter 


 Gewohnheitsänderungen für einen gesunden Lebensstil


Erfahre mehr in dieser 6-minütigen Impuls-Folge!


 


BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration


 


 


Websites und weiterführende Links:  


 


Marco Giglio: www.marcogiglio.com


 


Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com


 


 


 


Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch: 


 


Marco
Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/


 


Philipp
Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/