Abnehmen ohne Verzicht – 3 effektive Strategien - Bergfest Podcast #116

Abnehmen ohne Verzicht – 3 effektive Strategien #116


 


90% unserer Kundschaft fragt uns immer wieder:  Muss
ich wirklich auf bestimmte Lebensmittel verzichten, um
abzunehmen?


 


Die Antwort darauf ist sowohl ja als auch nein. In der heutigen
Folge ist ein Perspektivwechsel angesagt.


 


Wir wissen, dass es oft eine große Herausforderung sein kann,
dieses Vorhaben erfolgreich umzusetzen. Aber keine Sorge, denn
heute stellen wir dir drei Strategien vor, die dir dabei helfen
können. 


 


Bei diesen Strategien geht es nicht darum, dass du weniger isst,
sondern vielmehr darum,


 


  die richtigen Lebensmittel, 


 in der richtigen Menge, 


 zum richtigen Zeitpunkt, 


 


in deine Ernährung zu integrieren.


 


Wir möchten dir eine an deinen individuellen Lebensstil
angepasste Ernährung nahelegen.


 


Denn genau wie du an der Tankstelle nur ein bestimmtes und nur so
viel Benzin tankst, wie dein Auto benötigt, geht es auch bei der
Ernährung darum, die richtigen Nährstoffe in der richtigen Menge
deinem Körper zuzuführen. 


 


Hör rein und erfahre, welche 3 Strategien zu einem erfolgreichen
Abnehmen und zu einer langfristigen Gewichtskontrolle
führen. 


 


 


 


 


 


Inhalt und Timeline zum Thema: Abnehmen ohne Verzicht – 3
effektive Strategien


 


Deep Dive:


 


01:00 - Frage nach dem Verzicht und Perspektivwechsel 


 


03:00 - Aktiver Lebensstil und seine Bedeutung 


 


04:15 - Die große Angst: Muss ich auf Kohlenhydrate
verzichten? 


 


05:00 - Einleitung zu den drei Strategien 


 


05:00 - Strategie 1: Ideale Mahlzeiten-Aufteilung 


 


08:15 - Strategie 2: Mehr als 50% der Mahlzeiten auf Abnehmen
optimieren 


 


10:45 - Strategie 3: Mahlzeiten minimieren, die keine Nährwerte
enthalten 


 


BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und Erholung


Websites und weiterführende Links:  


 


Marco Giglio: www.marcogiglio.com


 


Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com


 


 


 


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Marco
Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/


 


Philipp
Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/