Motivation und schlechte Tage - Bergfest Podcast #124

Motivation und schlechte Tage #124


 


 Wir sprechen darüber, wie wir unsere bewährten Routinen und
einfachen Systeme nutzen, um selbst an solchen Tagen produktiv zu
bleiben. 


 Die entscheidende Zutat? Eine ausgewogene Balance zwischen
einem strukturierten Alltag und festen Routinen einerseits und
einem bewussten Wahrnehmen unserer Gefühlslage
andererseits. 


 


 Oft blenden wir unseren Gemütszustand aus und landen
schließlich in einem Modus, der sich nicht gut anfühlt. 
Aber hey, das kennen wir alle, oder? 


 


 Kennst du das, wenn du dich zu etwas zwingst, aber
insgeheim nicht so richtig dafür brennst?   Oder wenn
Aufgaben immer vor dir hergeschoben werden?  Yup, been
there!


 


 Deshalb empfehlen wir heute eine Mischung aus festen
täglichen Routinen und einem achtsamen Fokus auf unsere eigenen
Emotionen. 


Motivation und schlechte Tage #124 


05:00 Uhr: Philipps und Marcos Umgang mit schlechten Tagen


13:00 Uhr: Training an Tagen, an denen es nicht so rund läuft –
Entdecke, was du gerade benötigst.


19:00 Uhr: Die Macht von Dopamin und Serotonin – Die
Neurotransmitter für Motivation und Entspannung.


22:00 Uhr: Wenn deine Pläne ins Stocken geraten – Wie gehst du
damit um?


29:00 Uhr: Dein "Warum" verstehen – Welchen Nutzen hat dein Ziel
für dich?


BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und
Erholung 


 


 


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Websites und weiterführende Links:  


 


Marco Giglio: www.marcogiglio.com


 


Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com


 


 


 


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Marco
Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/


 


Philipp
Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/