Warum gebe ich immer wieder auf? - Bergfest Podcast #126

Warum gebe ich immer wieder auf?  #126


Ein zu hoher Anspruch an die eigenen Ziele im Training und in der
Ernährung , kombiniert mit großem Stress im
Alltag  – das ist der Hauptgrund, warum über 80% der
Menschen ihre Gesundheitsziele nicht erreichen und
aufgeben. 


 


In unserem Coaching und in der Zusammenarbeit mit unseren
Kund:innen , sehen wir uns täglich mit dieser
Herausforderung konfrontiert. 


 


Heute sprechen wir über die Gründe, die zum Scheitern führen, und
erarbeiten Lösungsstrategien, die ihr direkt umsetzen könnt.
Dabei werden wir erfolgreiche Beispiele aus unserer Kundschaft
nennen , um einen Mindeststandard und einen Maximalstandard
zu definieren.


 


Im Training kann die Bandbreite vom kleinsten Workout der
Welt  bis zu einem Training sechs Mal pro
Woche  reichen. 


 


In Bezug auf die Ernährung kann die Spanne von einem
Proteinriegel oder einer Trinkmahlzeit  bis zu einem
vollständig für dich vorbereiteten, ausgewogenen
Essen ️ reichen. 


 


Indem du diese Standards für dich festlegst, kannst du in jeder
Situation im Alltag flexibel reagieren und dich somit
kontinuierlich deinem gesundheitlichen Ziel annähern – mal
schneller  und mal etwas langsamer .


Inhalte und Timeline zum Thema: Warum gebe ich immer wieder
auf?  #126  08:00 Warum habe ich keine Motivation
gesund zu essen? 


 


12:45 Habe ich zu viel Stress?


17:00 Aus Fehlern lernen.  


 


23:00 Training – Lösungsstrategien


 


29:00 Ernährung - Lösungsstrategien 


 


32:00 Perfektion ist der Feind des Fortschritts.


 


BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und
Erholung 


 


 


…


 


Websites und weiterführende Links:  


 


Marco Giglio: www.marcogiglio.com


 


Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com


 


 


 


Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch: 


 


Marco
Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/


 


Philipp
Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/