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Schlafstörungen reduzieren mit diesen 3 Tipps - Bergfest Podcast #129 - Kurzimpuls

Schlafstörungen reduzieren mit diesen 3 Tipps - Bergfest Podcast #129 - Kurzimpuls

Bergfest Podcast vor 3 Jahren

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Schlafstörungen reduzieren mit diesen 3 Tipps #129

Schlafstörungen reduzieren mit diesen 3 Tipps! #129

Was hilft am besten gegen Schlafstörungen?

Das ist die häufigste Frage, die wir gestellt bekommen, wenn es
um das Thema Erholung geht.

Schlafstörungen – sei es in Form von Insomnie, Hyposomnie oder
Agrypnie – beeinträchtigen oft unser tägliches Leben und
Wohlbefinden.

Ob du unter Schwierigkeiten beim Einschlafen, Durchschlafen oder
beidem leidest, wir haben wertvolle Einblicke und Tipps für dich.

Wenn du dich in der Mehrheit der Betroffenen wiederfindest, die
unter Einschlaf- oder Durchschlafstörungen leiden, dann bist du
hier genau richtig.

Wir teilen heute bewährte Strategien, um diese Schlafprobleme
anzugehen:

Die Macht des "Wunderminerals" Magnesium.

Die Bedeutung einer stabilen Schlafroutine.

Der gezielte Einsatz von Kohlenhydraten.

Viel Spaß und gute Erholung!

BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration

Weiterführende Links:

Magnesium Tri-Komplex

2x vor dem Schlafengehen mit Wasser trinken
https://ypsi-shop.com/products/ypsi-magnesium-kapseln?rfsn=1837291.16e2ed

Unsere Deep Dive Folge zu Kohlenhydraten:
https://marcogiglio.com/fitness-podcast/kohlenhydrate/

Websites

Marco Giglio: www.marcogiglio.com

Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com

Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch:

Marco
Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/

Philipp
Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/