Schlafstörungen reduzieren mit diesen 3 Tipps - Bergfest Podcast #129 - Kurzimpuls

Schlafstörungen reduzieren mit diesen 3 Tipps #129


 


Schlafstörungen reduzieren mit diesen 3 Tipps! #129


 


 Was hilft am besten gegen Schlafstörungen?


 


Das ist die häufigste Frage, die wir gestellt bekommen, wenn es
um das Thema Erholung geht. 


 


Schlafstörungen – sei es in Form von Insomnie, Hyposomnie oder
Agrypnie – beeinträchtigen oft unser tägliches Leben und
Wohlbefinden. 


 


Ob du unter Schwierigkeiten beim Einschlafen, Durchschlafen oder
beidem leidest, wir haben wertvolle Einblicke und Tipps für dich.


 


Wenn du dich in der Mehrheit der Betroffenen wiederfindest, die
unter Einschlaf- oder Durchschlafstörungen leiden, dann bist du
hier genau richtig. 


 


Wir teilen heute bewährte Strategien, um diese Schlafprobleme
anzugehen:


 
Die Macht des "Wunderminerals" Magnesium. 

 
Die Bedeutung einer stabilen Schlafroutine. 

 
Der gezielte Einsatz von Kohlenhydraten. 

 


Viel Spaß und gute Erholung! 


 


BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration


 


 


Weiterführende Links:  


 


Magnesium Tri-Komplex


2x vor dem Schlafengehen mit Wasser trinken 
https://ypsi-shop.com/products/ypsi-magnesium-kapseln?rfsn=1837291.16e2ed


Unsere Deep Dive Folge zu Kohlenhydraten: 
https://marcogiglio.com/fitness-podcast/kohlenhydrate/


Websites


Marco Giglio: www.marcogiglio.com


 


Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com


 


 


 


Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch: 


 


Marco
Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/


 


Philipp
Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/