Mach mal eine Pause! #141

Mach mal eine Pause! #141


 


In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, stellt
sich die Frage: Ist es in Ordnung, sich eine Auszeit zu nehmen?


 


Dies ist eine Frage, die viele von uns beschäftigt, während wir
uns in einem ständigen Strudel aus Verpflichtungen und Aufgaben
befinden.


 


Heute erinnern wir an die Bedeutung von Pausen, sei es im
Training oder im Leben allgemein.


 


Wir zeigen die Parallelen zwischen dem Training des Körpers und
dem Leben im Allgemeinen auf.


 


Doch was bedeutet es eigentlich, eine Auszeit zu nehmen? Es geht
nicht nur darum, physisch innezuhalten, sondern auch darum,
geistig und emotional aufzutanken.


Erfahrt, wie das sympathische und parasympathische Nervensystem
eine Rolle dabei spielen, wann wir in den "Pause-Modus" schalten
sollten. 


Erfahre mehr in dieser 6-minütigen Impuls-Folge!


 


BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration


 


 


Websites: 


 


Marco Giglio: www.marcogiglio.com


 


Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com


 


 


Weiterführende Links:  


 


Innere
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Marco
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