Sind Krafttraining und Proteine nötig zum Abnehmen? #152

Sind Krafttraining und Proteine nötig zum Abnehmen? #152


 


Zu Beginn unserer Zusammenarbeit dachten 80% unserer Kunden, dass
es ausreicht, einfach die Kalorienzufuhr zu reduzieren, um
Gewicht zu verlieren. 


Doch alle haben einen entscheidenden Faktor übersehen. 


Das oft vernachlässigte Schlüsselverhältnis zwischen Muskulatur
und Körperfett spielt hier eine zentrale Rolle.


 


Der Überblick:


Der Erhalt von Muskelmasse ist nicht nur für das ästhetische
Erscheinungsbild wichtig, sondern auch für langfristigen
Abnehmerfolg.  I


In dieser Folge erfährst du:
Warum Muskelmasse bewahren? Wie Körperfett abbauen, ohne
Muskelmasse zu verlieren? Praktische Tipps zur Umsetzung in deinem
Alltag.

Jetzt reinhören und mehr wissen! 


 


Inhalt und Timeline zum Thema: „Sind Krafttraining und Proteine
nötig zum Abnehmen?“


 


Catch Up: 


 


00:00 - Einleitung 


 


Deep Dive: 


 


03:00 - Tiefgehende Analyse: Wie erreiche ich effektiv
Gewichtsreduktion? 


 


06:00 - Die Bedeutung von Kalorien-Erhaltung und möglicher
Erhöhung 


 


08:30 - Optimaler Protein- und Fettbedarf 


 


10:00 - Die Rolle von Krafttraining im Abnehmprozess 


 


11:00 - Weshalb der Muskelerhalt so entscheidend ist


 


BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und
Erholung 


 


 


…


 


Websites:  


 


Marco Giglio: www.marcogiglio.com


 


Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com
Weiterführende Links: Warum Proteine essentiell sein: Ein
Leitfaden 


https://marcogiglio.com/personal-training-fitness-blog/protein/


 


 


Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch: 


 


Marco
Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/


 


Philipp
Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/