3 effiziente Tipps gegen Erkältung #157 - Kurzimpuls

3 effiziente Tipps gegen Erkältung #157


 


In dieser Folge teilen wir drei entscheidende Tipps, die euch
helfen werden, Erkältungen erfolgreich zu bekämpfen.


 


Ernährung


 Beibehaltung einer konstanten und gesunden Ernährung



 


Vitamin C


 Dosierungsempfehlungen



 


Vitamin D


 Dosierungsempfehlungen



 


Schlaf und Regeneration


 Verwendung von Magnesiumbisglycinat



Erfahre mehr in dieser 6-minütigen Impuls-Folge!


 


BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration


 


 


Websites: 


 


Marco Giglio: www.marcogiglio.com


 


Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com


 


 


Weiterführende Links:  


 


Vitamin D/K: 1/2 Pipette am Morgen 


 


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Vitamin C Komplex 


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Magnesium Tri-Komplex: 2 x vor dem Schlafen


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Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/


 


Philipp
Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/